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세가지의 꼭지점! Three peaks!

메리크리스마스~~~~벌써 크리스마스이니 믿기지가않네요여러분들은 재밌는 크리스마스를 보내구 계시나요전 아침에 일어나자마자 애플파이를 구워커피와 아침으로 먹었답니다ㅎㅎ그리고 지금은 s언니네 집에있는 계기로 제 노트북이없어서 핸드폰으로 이글루 앱을 다운해서 글을 쓰도록 할거에요~~오늘 글은 하와이 오하우 아일랜드 (집)에서 할수있는 많든 하이킹들 중의 몸전신...

12/18 운동일기

벌써 주말이 지나고 월요일도 끝나가네요.주말은 항상 너무 짧은거 같아요.. :(오늘은 월요일!월요일은 chest day!정확히는 chest+triceps 를 빡세게 운동하고 코어 복근 운동을 하는날이죠.목표는 벤치 100lb 갈길이 멉니당...오늘은 우선 벤치 45lb x 10, 65lb x 10, 75lb x 3 로 max rep은 75파운드에 3번 ...
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